Beskrivning
Aminosyran kreatin är som många andra hälsotillskott ett näringsämne som förekommer i kosten vi äter. Vegetarianer har ofta brist på just den aminosyran och märker därmed störst skillnad av ett tillskott. Kreatinet lagras inne i muskelcellerna tillsammans med vatten och ger oftast en snabb muskelökning på några procent, lite beroende på genetiska variationer hos användarna och hur mycket som kosten normalt innehåller. Män får generellt sett bättre effekt av det än kvinnor ,beroende på hormonella skillnader. Kreatin ökar maxstyrkan och uthålligheten märkbart vid t.e.x styrketräning och intervallträning men ger ingen märkbar effekt vid uthållighetsträning.
Användning:
5g(1 skopa) blandas i 100-300ml vätska i samband med träning.
Recensioner
Det finns inga produktrecensioner än.